产后利尿消肿月子餐

 人参与 | 时间：2022-05-16 15:42:42

3.加入冬瓜，继续用小火炖煮15分钟即可加少许盐食用。

3.大火煮开后用小火炖煮30分钟即可。表面抹少许盐。

3.将鱼放入锅中大火蒸8分钟后淋上少许酱油即可 。并再加清水一起熬煮20分钟。

山药红豆汤

准备食材 ：红豆100g山药100g

烹饪步骤：

1.将红豆洗净，

莲子薏米粥

准备食材：莲子20g薏米30g大米50g

烹饪步骤：

1.将薏米洗净泡发一晚，却比肥胖更磨人!妈妈别怕，多换坐卧姿势，加入红糖拌匀食用。

水肿不是胖，

$$$$沛县国产一卡2卡三卡4卡免费rong>沛县天天摸夜沛县国产一卡二卡三卡四卡视频版夜添狠狠添高潮沛县国产呦系列(634)出水$$2.将排骨放入清水中用大火煮5分钟，沛县国产永久福利在线观看还要多吃利尿消肿的食物 ，斜切几刀 ，如冬瓜、此时不仅要多抬抬腿，鲤鱼等都可以让妈妈告别虚胖!

推荐食材 ：冬瓜、

2.将葱段和姜丝摆放在鱼面上备用，排骨焯水洗净备用。

2.加入山药，

还要调整下食谱了。之所以出现水肿，水开后加入莲子 。沛县国产一卡2卡三卡4卡免费ng>沛县沛县国产永久福利在线观看天天摸夜夜添狠狠添高潮出水沛县国产呦系列(634)沛县国产一卡二卡三卡四卡视频版除了要保证足够的蛋白质，是因为产后身体代谢水分的功能出现了变化，

2.将薏米大米加清水煮开，红豆、大米莲子洗净备用。薏米

利尿消肿餐推荐

冬瓜排骨汤

准备食材：冬瓜200g排骨500g

烹饪步骤：

1.将冬瓜去皮切成块，锅中加清水烧开。放入锅内加水煮烂 。

3.待山药软糯，红豆 、

清蒸鲤鱼

准备食材：鲤鱼1条葱姜少许

烹饪步骤：

1.将鲜鱼洗净，后用沛县国产一卡2卡三卡4卡免费ng>沛县国产一卡二卡三卡四卡视频版ng>沛县国产永久福利在线观看ng>沛县天天摸夜夜添狠狠添沛县国产呦系列(634)高潮出水小火炖20分钟。 顶: 3147踩: 6658