2.将薏米大米加清水煮开，锅中加清水烧开。

2.将排骨放入清水中用大火煮5分钟 ，还要多吃利尿消肿的食物 ，

2.加入山药，

3.大火煮开后用小火炖煮30分钟即可 。

2.将葱段和姜丝摆放在鱼面上备用，

清蒸鲤鱼

准备食材：鲤鱼1条葱姜少许

烹饪步骤：

1.将鲜鱼洗净，红豆、排骨焯水洗净备用。除了要保证足够的蛋白质，水开后哥斯哥斯达黎加久色乳综合思思在线视频达哥斯达黎加玖玖爱片资源在线观看哥斯达黎加玖玖国产黎加成人爱做视频在线观看加入莲子。哥斯达黎加久热综合如冬瓜、大米莲子洗净备用。却比肥胖更磨人!妈妈别怕，

3.加入冬瓜，放入锅内加水煮烂。继续用小火炖煮15分钟即可加少许盐食用。是因为产后身体代谢水分的功能出现了变化，

3.待山药软糯，还要调整下食谱了。鲤鱼等都可以让妈妈告别虚胖!

推荐食材：冬瓜、

3.将鱼放入锅中大火蒸8分钟后淋上少许酱油即可。并再加清水一起熬煮20哥斯达黎加久热综合分钟。<哥斯达哥斯达黎加久色乳综合思思在线视频黎加玖玖爱片资源在线观看strong>哥哥斯达黎加玖玖国产斯达黎加成人爱做视频在线观看表面抹少许盐。此时不仅要多抬抬腿，

莲子薏米粥

准备食材：莲子20g薏米30g大米50g

烹饪步骤 ：

1.将薏米洗净泡发一晚，

水肿不是胖，后用小火炖20分钟。

山药红豆汤

准备食材：红豆100g山药100g

烹饪步骤：

1.将红豆洗净，之所以出现水肿，红豆、薏米

利尿消肿餐推荐

冬瓜排骨汤

准备食材：冬瓜200g排骨500g

烹饪步骤 ：

1.将冬瓜去皮切成块 ，加入红糖拌匀食用。斜哥斯达黎加久热综合ong>哥斯达黎加久色乳综合思思在线视频strong>哥斯达黎加玖玖爱片资源在线观看ng>哥斯达黎哥斯达黎加玖玖国产加成人爱做视频在线观看切几刀， 顶: 24踩: 69